- Lesrooster locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 in de wijk Presikhaaf-Oost
- Fitness met begeleiding locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 in de wijk Presikhaaf-Oost
- Vrije Fitness locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 in de wijk Presikhaaf-Oost
- Lesrooster locatie 'De Weldam', Middachtensingel 39 in de wijk Presikhaaf-Oost
- Lesrooster locatie Buurthuis 'De Oosthof', Kinderkamp 9 in de wijk Presikhaaf-Oost
- Lesrooster locatie Bredeschool 'De Malburcht', Graslaan 97 in de wijk Malburgen-Oost
- Lesrooster locatie 'Sportcentrum Rijkerswoerd', De Pas 44 in de wijk Rijkerswoerd
- Lesrooster locatie Bredeschool 'De Salamander', Meikers 3 in de wijk Schuytgraaf-West
- Lesrooster locatie Sportcentrum Elderveld, Breezandpad 15 in de wijk Elderveld
- Lesrooster locatie MFC De Wetering, Bonte Wetering 89 in de wijk Geitenkamp
Tijdens vakantieperioden en feestdagen kunnen sportlessen uitvallen. Vaak is dan een vakantierooster van kracht. Kijk hiervoor bij:
Nieuws.
blauwe lessen verzorgd
door: Budo Sport Arnhem | oranje lessen verzorgd
door: Arnhem Jiu Jitsu Academy | groene lessen verzorgd
door: sportschool Milder | bruine lessen verzorgd
door: stichting Sankaku |
Lesrooster locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 (Presikhaaf-Oost)
Zaal 1 | |
Zaal 2 |
|---|
| Maandag | |
Maandag |
| 09:00 - 10:00 | Bodypower | dames / heren | |
| | |
| 10:00 - 11:00 | Bodyshape / Pilates | dames / heren | |
| | |
| 11:00 - 12:00 | Fifty-fit | 50-plussers | |
| | |
| 13:00 - 14:00 | Yoga (Yin Yoga) | dames / heren | |
| | |
| 15:00 - 16:00 | Rots & Water (cursusvorm) | 7-8 jaar | |
| | |
| 16:00 - 17:30 | Judo -11-selectietraining | -11-selectie | |
| | |
| 17:30 - 19:00 | Judo -14-selectietraining | -14-selectie | |
| | |
| 19:00 - 20:30 | Judo +14-selectietraining | +14-sel. & sen. | |
19:00 - 20:00 | Steps | dames / heren |
| 20:30 - 21:30 | Jiu-jitsu | dames / heren | |
20:15 - 21:45 | Aikido | dames / heren |
| Dinsdag | |
Dinsdag |
| 08:00 - 09:15 | Judo-techniektraining | selectie | |
| | |
| | | | |
10:00 - 11:00 | Bodyshape | dames / heren |
| 13:00 - 14:00 | Yoga | dames | |
| | |
| 19:00 - 20:00 | Pilates | dames / heren | |
19:00 - 20:00 | Powershape | dames / heren |
| 20:00 - 21:30 | Braziliaans Jiu-jitsu | dames / heren | |
20:00 - 21:00 | Zumba (basis-passen) | dames |
| Woensdag | |
Woensdag |
| | | | |
09:00 - 10:00 | Powershape | dames / heren |
| 10:00 - 11:00 | Fifty-fit | 50-plussers | |
| | |
| | | | |
11:00 - 12:00 | Zumba | dames |
| 14:15 - 15:00 | Jeugd-judo | 4-5 jaar | |
| | |
| 15:00 - 16:00 | Jeugd-judo | 5-7 jaar | |
15:00 - 16:00 | Rots & Water (cursusvorm) | 9-12 jaar |
| 16:00 - 17:00 | Jeugd-judo | 8-9 jaar | |
16:00 - 17:00 | Jeugd-judo | 7-8 jaar |
| 17:00 - 18:00 | Jeugd-judo | 10-11 jaar | |
17:00 - 18:00 | Jeugd-judo | 7-8 jaar |
| 18:00 - 19:00 | Judo-techniektraining | 12-13 jaar | |
| | |
| 19:00 - 20:00 | Judo-techniektraining | +14 & sen. | |
19:00 - 20:00 | Bodyshape / BBB | dames / heren |
| 20:00 - 21:30 | Braziliaans Jiu-jitsu | dames / heren | |
20:00 - 20:30 | Judo vrije training | +12 jaar |
| Donderdag | |
Donderdag |
| | | | |
09:00 - 10:00 | Bodyshape | dames / heren |
| | | | |
10:00 - 11:00 | Pilates | dames / heren |
| | | | |
11:00 - 12:00 | Fifty-fit | 50-plussers |
| 13:00 - 14:00 | Yoga (Yin Yoga) | dames / heren | |
| | |
| 16:30 - 17:30 | Karate | 5-10 jaar | |
| | |
| | | | |
17:30 - 18:30 | Karate | 11-17 jaar |
| 18:00 - 19:00 | Jiu-jitsu | 7-11 jaar | |
18:30 - 19:30 | Jeugd-aikido | 8-15 jaar |
| 19:00 - 20:00 | Jiu-jitsu | 12-17 jaar | |
19:30 - 21:00 | Aikido | dames / heren |
| 20:00 - 21:00 | Jiu-jitsu | dames / heren | |
| | |
| Vrijdag | |
Vrijdag |
| | | | |
09:00 - 10:00 | Powershape | dames / heren |
| 10:30 - 11:30 | Yoga | dames / heren | |
10:00 - 11:00 | Lady-fit / Fifty-fit | dames |
| 15:45 - 17:15 | Judo -12-selectietraining | -12-selectie | |
| | |
| | | | |
16:00 - 17:00 | Jeugd-judo | 7-10 jaar |
| 17:15 - 18:45 | Judo +12-selectietraining | -13/+13 -46kg | * |
| | |
| 18:45 - 20:15 | Judo +13-selectietraining | +13 +46kg/sen | * |
| | |
| 20:15 - 21:45 | Braziliaans Jiu-jitsu | dames / heren | |
| | |
| Zaterdag | |
Zaterdag |
| 09:00 - 10:00 | Yoga | dames / heren | |
| | |
| 10:00 - 11:00 | Yoga (Yin Yoga) | dames / heren | |
10:00 - 11:00 | Powershape | dames / heren |
| | | | |
11:00 - 12:00 | Zumba | dames |
| Zondag | |
Zondag |
| | | | |
09:30 - 11:30 | Aikido | dames / heren |
| 10:00 - 11:30 | Jiu-jitsu / Karate | dames / heren | |
| | |
| 11:30 - 13:00 | Braziliaans Jiu-jitsu | dames / heren | |
| | |
Fitness met begeleiding locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 (Presikhaaf-Oost)
| Dinsdag |
| 11:00 - 12:00 | Fitness met begeleiding | dames / heren |
| Woensdag |
| 18:00 - 19:00 | Fitness met begeleiding | +12-selectie |
| 19:00 - 20:00 | Fitness met begeleiding | +12-selectie |
| Vrijdag |
| 10:30 - 11:30 | Fitness met begeleiding | dames / heren |
Vrije Fitness locatie 't Luifeltje, Dunoweg 2 (Presikhaaf-Oost)
| Maandag |
| 10:30 - 13:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 15:30 - 21:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| Dinsdag |
| 08:30 - 13:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 18:30 - 21:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| Woensdag |
| 08:30 - 12:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 14:00 - 18:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 20:00 - 21:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| Donderdag |
| 09:00 - 12:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 16:30 - 20:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| Vrijdag |
| 08:30 - 12:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| 15:30 - 20:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
| Zaterdag |
| 08:30 - 12:00 | Vrije fitness* | dames / heren |
*: Vrij Fitness is bestemd voor sporters van 16 jaar en ouder. Start altijd eerst met 'Fitness met begeleiding'.
Lesrooster locatie 'De Weldam', Middachtensingel 39 (Presikhaaf-Oost)
| Vrijdag |
| 09:15 - 10:15 | Stoel-Yoga | dames / heren |
| 10:45 - 11:45 | Stoel-Yoga | dames / heren |
Lesrooster Buurthuis 'De Oosthof', Kinderkamp 9 (Presikhaaf-Oost)
| Vrijdag |
| 09:30 - 10:30 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
| 10:45 - 11:45 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
Lesrooster Bredeschool 'De Malburcht', Graslaan 97 (Malburgen-Oost)
| Donderdag |
| 17:45 - 18:45 | Jeugd-judo | 4-8 jaar |
| 18:45 - 19:45 | Jeugd-judo | 9-15 jaar |
Lesrooster 'Sportcentrum Rijkerswoerd', De Pas 44 (Rijkerswoerd)
| Dinsdag |
| 15:15 - 16:00 | Jeugd-judo | 4-6 jaar |
| 16:00 - 16:55 | Jeugd-judo | 7-9 jaar |
| 16:55 - 17:50 | Jeugd-judo | 10-14 jaar |
Lesrooster Bredeschool 'De Salamander', Meikers 3 (Schuytgraaf-West)
| Dinsdag |
| 15:45 - 16:45 | Jeugd-judo | 4-6 jaar |
| 16:45 - 17:45 | Jeugd-judo | 7-9 jaar |
| 17:45 - 18:45 | Jeugd-judo | 10-13 jaar |
| Donderdag |
| 15:30 - 16:15 | Jeugd-judo | 4-5 jaar |
| 16:15 - 17:15 | Jeugd-judo | 6-7 jaar |
| 17:15 - 18:15 | Jeugd-judo | 8-9 jaar |
| 18:15 - 19:15 | Jeugd-judo | 9-11 jaar |
| 19:15 - 20:15 | Jeugd-judo | 12-19 jaar |
Lesrooster Sportcentrum Elderveld, Breezandpad 15 (Elderveld)
| Dinsdag |
| 12:45 - 13:45 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
| 14:00 - 15:00 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
Lesrooster MFC De Wetering, Bonte Wetering 89 (Geitenkamp)
| Maandag |
| 09:15 - 10:15 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
| 10:15 - 11:15 | Tai-Chi / Qi gong | dames / heren |
