Lesrooster

Er zal regelmatig een update van het onderstaande lesrooster plaatsvinden. Houd het rooster dus goed in de gaten.
Alleen op onze hoofdlocatie in Presikhaaf-Oost worden lessen aangeboden.
Alle sportlessen vinden buiten plaats. Bij regen gaan de lessen niet door. Pas kleding aan de buitentemperatuur aan (bijv. trui onder judopak bij koude).
Ons gebouw en dus ook kleedruimten zijn gesloten. Sporters dienen in sportkleding / judopak naar de les te komen.
Neem zoveel als mogelijk eigen sportmateriaal mee (eigen handdoek, matje, dynaband, ...).
Tijdens de sportlessen is er geen mogelijkheid voor kinderopvang.

Lees de: Richtlijnen voor veilig en verantwoord sporten.

blauwe lessen op:
plein voor 't Luifeltje

groene lessen op:
kunstgrasveld naast 't Luifeltje

Lesrooster buitenlessen 't Luifeltje, Dunoweg 2 (Presikhaaf-Oost)
Maandag
09:30 - 10:30	Wandelen	dames / heren (1,5 meter training!)
09:30 - 10:30	Bodyshape	dames / heren (1,5 meter training!)
10:40 - 11:40	Powershape	dames / heren (1,5 meter training!)
12:00 - 13:00	Yin-Yoga	dames / heren (1,5 meter training!)
15:15 - 16:15	Jeugd-judo	6-9 jaar
16:25 - 17:55	B-selectietraining	B-selectie
18:05 - 19:35	-12-A-selectietraining	-12 A-selectie (incl. 2008)
18:30 - 20:00	-15 & -18-selectietraining	-15 (excl. 2008) & -18 selectie
Dinsdag
09:30 - 10:30	Callanetics	dames / heren (1,5 meter training!)
10:40 - 11:40	Powershape	dames / heren (1,5 meter training!)
13:00 - 14:00	Yoga	dames / heren (1,5 meter training!)
16:10 - 17:10	Jeugd-judo	6-7 jaar
17:20 - 18:20	Jeugd-judo	8-9 jaar
18:30 - 19:30	Jeugd-judo	10-12 jaar
19:15 - 20:15	Pilates	dames / heren (1,5 meter training!)
Woensdag
09:30 - 10:30	Fifty-fit	dames / heren (1,5 meter training!)
10:40 - 11:40	Fifty-fit	dames / heren (1,5 meter training!)
12:00 - 13:00	Tai-Chi	dames / heren (1,5 meter training!)
13:30 - 14:15	Inleidend Jeugd-judo	3-4 jaar
14:25 - 15:10	Inleidend Jeugd-judo	4-5 jaar
15:20 - 16:20	Jeugd-judo	5-7 jaar
16:30 - 17:30	Jeugd-judo (wedstrijdgericht)	7-9 jaar
17:40 - 18:40	Jeugd-judo	8-10 jaar
18:50 - 19:50	Judo-techniektraining	11-12 jaar
19:00 - 20:00	Judo-fitnesstraining	12-18 jaar - ook voor recreatieve judoka's
Donderdag
09:30 - 10:30	Pilates	dames / heren (1,5 meter training!)
10:40 - 11:40	Lady-fit	dames (1,5 meter training!)
13:00 - 14:00	Yin-Yoga	dames / heren (1,5 meter training!)
16:00 - 17:00	Jeugd-judo	6-7 jaar
17:10 - 18:10	Jeugd-judo	8-9 jaar
18:20 - 19:20	Jeugd-judo	10-12 jaar
19:30 - 20:30	Judo-techniektraining	12-18 jaar
Vrijdag
09:30 - 10:30	Powershape	dames / heren (1,5 meter training!)
11:00 - 12:00	Tai-Chi	dames / heren (1,5 meter training!)
12:15 - 13:15	Yoga	dames / heren (1,5 meter training!)
16:00 - 17:00	Jeugd-judo	7-10 jaar
16:05 - 16:55	Streetdance	7-9 jaar
17:05 - 18:00	Streetdance	10-18 jaar
17:10 - 18:40	-12-A-selectietraining	-12 A-selectie (incl. 2008)
18:50 - 20:20	-15 & -18-selectietraining	-15 (excl. 2008) & -18 selectie
Zaterdag
09:30 - 10:30	Cross Gym Workout	dames / heren (1,5 meter training!)
10:40 - 11:40	Zumba	dames / heren (1,5 meter training!)