Speel- en Beweegopdrachten

Doe leuke Beweegopdrachten
Elke week kun je filmpjes bekijken met leuke beweegopdrachten. Doe jij ook mee?
Verzamel elke week 10 handtekeningen van je ouders, op de Budo Beweegkaart.
Hoe het werkt, wordt uitgelegd in het eerste filmpje.

Spelregels:
- Print elke week een nieuwe Beweegkaart uit die je op deze pagina kunt vinden onder download.
- Een handtekening van je ouders krijg je als je een opdracht goed hebt uitgevoerd.
- Je mag een opdracht 2x doen.
- Spreek met je ouders een leuke tegenprestatie af voor als je tenminste 10 handtekeningen hebt verzameld.

Download:
- Klik op: Beweegkaart voor de Budo Beweegkaart
- Klik op: Naam-workout voor de opdrachten in het spel: Naam-workout (opdracht 0501 van week 5)
- Klik op: Bromvlieg.mp3 voor het spel: Kookwekker/Bromvlieg zoeken (opdracht 0302 van week 3)
- Klik op: Japanse getallen voor de Japanse-getallen van het Japans hinkelen (opdracht 0205 van week 2)
- Klik op: Quizvragen voor voorbeelden van vragen voor de Beweeg-Quiz (opdracht 0101 van week 1)
- Klik op: Berenkaart voor de kaart van de Berenjacht-opdracht (opdracht 0105 van week 1)

	--------------- WEEK 5 ---------------

Uitleg beweegopdrachten	Naam-workout	Judopak-zwaaien

Draai je dol	Judo-twister	Bottle-flip

	--------------- WEEK 4 ---------------

Uitleg beweegopdrachten	Kraak de code	Beker-kleef-blaas-spel

Ballonrollen	Bandbalansspel	Ballon hooghouden 2.0

	--------------- WEEK 3 ---------------

Uitleg beweegopdrachten	Bandwerpen	Kookwekker/Bromvlieg zoeken

Meet je sprongkracht	Judokaartspel	Petwerpen

	--------------- WEEK 2 ---------------

Uitleg beweegopdrachten	De vloer is lava	Knijperdrukken

Kleurenspel	WC-rol challenge	Japans hinkelen

	--------------- WEEK 1 ---------------

Uitleg beweegopdrachten	Beweeg Quiz	Druiven drukken

Ballon hooghouden	Ballon zitten	Berenjacht

Doe mee met de Challenge van de week
Wil jij 2 kaartjes winnen voor JumpSquare Arnhem, doe dan mee met de Challenge van de week.
Bij de Challenge van de week dagen we je uit om een moeilijke opdracht uit te voeren. Elke week een nieuwe challenge! Bekijk 'm snel op: Challenge van de week.

Maak je lijf sterk met een pittige les Judo-fitness
Speciaal voor onze selectiejudoka's hebben we pittige trainingen gemaakt die je thuis kunt doen.
We zijn benieuwd of ook jij zo'n training helemaal vol gaat houden. Doe je best!
Klik op: Videolessen Judo-fitness.

Dans gezellig mee met een lesje Streetdance
Wie van dansen houdt, kan nu helemaal los gaan met de online Steetdance-lessen.
Zet thuis alles opzij en dans lekker mee met onze dansjuf. Bekijk hier de: Videolessen Streetdance.

Bekijk de judoslinger
Thuis blijven we sporten en trainen. Dat bewijst de judoslinger.
Jonge judoka's laten zien hoe je thuis fit kunt blijven in een leuke judoslinger. Bekijk hier de: Judoslinger.