Rots en Water


Rots Water 'Rots en Water' is een trainingsprogramma voor kinderen en jongeren. Het kan beschouwd worden als een weerbaarheidtraining, maar dan één dat zich onderscheidt van andere programma's door zijn meervoudige doelstelling. De ontwikkeling van de fysieke weerbaarheid is niet alleen doel op zich, maar is vooral ook middel om mentale en sociale vaardigheden te ontwikkelen. Rots en Water is een in Nederland door Freerk Ykema ontwikkeld trainingsprogramma. Het programma wordt inmiddels toegepast in België, Duitsland, Engeland, Egypte, Singapore, Australië, Nieuw Zeeland en Nederland. In Australië en Nieuw Zeeland zijn momenteel meer dan 4000 docenten opgeleid om met het programma te werken. In Nederland wordt het programma op honderden scholen toegepast en werken vele hulpverleningsinstanties met Rots en Water. Ook binnen de Geestelijke Gezondheidszorg en binnen de Jeugdzorg vindt Rots en Water steeds meer zijn íntrede. De termen 'rots' en 'water staan respectievelijk voor standvastigheid en flexibiliteit. Deze zijn ook terug te vinden in sporten als judo en jiu-jitsu. In Rots & Water zitten dan ook elementen van deze sporten. Centrale thema's in de cursus zijn zelfbeheersing, zelfreflectie en zelfvertrouwen. De Rots-en-Water-trainer is erop gericht de eigen kwaliteiten van de cursisten zelf te laten ontdekken en te versterken. Hierbij wordt geprobeerd de rots-eigenschappen van de leerling in balans te laten komen met de water-eigenschappen. Tijdens de training wordt aandacht besteed aan het respecteren en accepteren van jezelf zoals je bent, maar ook anderen te respecteren en te accepteren zoals ze zijn. De cursisten leren eigen grenzen te stellen en te bewaken, maar ook de grenzen van anderen te respecteren. Het voor jezelf, maar ook voor anderen opkomen zijn vaardigheden die tijdens de training de aandacht krijgen. Er wordt tijdens de training ook gewerkt aan een ontwikkelend besef van waarden, normen en omgangsvormen. Omdat vooral jongens vaak energiek en daadkrachtig zijn en in de regel moeite hebben om zich in woorden uit te drukken, is gekozen voor een psychofysieke werkwijze. Dit betekent dat vaardigheden op de eerste plaats via fysieke oefeningen worden aangeboden, waarna een transfer wordt gemaakt naar sociale en mentale vaardigheden. Op deze wijze worden de cursisten ondersteund bij het ontwikkelen van sociale vaardigheden, innerlijke kracht en morele ontwikkeling.

Voor de zelf opkomen en je grens bewaken

Weerbaarheidtraining bij Budo Sport Arnhem

De weerbaarheidtraining wordt bij Budo Sport Arnhem aangeboden in een cursus van 10 weken. De cursus wordt gegeven aan kinderen in de leeftijd van 7 tot en met 13 jaar. In de tien cursuslessen van elk één uur leren kinderen met behulp van veel fysieke oefeningen mentale en sociale vaardigheden die hun weerbaarheid, maar ook zelfvertrouwen en assertiviteit vergroten. De cursus is vooral geschikt voor kinderen die nog niet zo stevig in hun schoenen staan, voor kinderen die gauw gepest worden en voor kinderen die wat weerbaarder moeten worden. De training wordt gegeven op basis van het Rots & Water programma.

In maart-april 2014 start weer een nieuwe Weerbaarheidscursus. De trainingen worden gegeven op dinsdagen van 16:00 tot 17:00 uur voor kinderen van 7 t/m 9 en van 17:00 tot 18:00 uur voor kinderen van 9 t/m 13 jaar. De eerste training is op dinsdag 1 april. Een vrijblijvende en gratis kennismakingsles is op 18 maart van 16:00 tot 17:00 uur (7 t/m 9 jaar) en 17:00 tot 18:00 uur (9 t/m 13 jaar). De deelnemende kinderen leren tijdens de cursus hun eigen kwaliteiten ontdekken en te gebruiken. De kinderen leren voor zich zelf op te komen, hun eigen grenzen te stellen en die te bewaken. De kinderen worden getraind om hun 'rots-eigenschappen' en 'water-eigenschappen' sterker te maken. Ze leren zich bewust te worden van de keuze die gemaakt kan worden. Sommige situaties lenen zich goed voor een 'rots-houding', voor sommige situaties kan beter een 'water-houding' gekozen worden. De cursus is heel geschikt als sociale competentie training. De kinderen doen veel oefeningen samen, waarbij continu een terugkoppeling is met situaties uit het dagelijkse leven. Naast dat de kinderen weerbaarder worden, heeft de cursus als doel om kinderen te helpen bij hun weg naar volwassenheid. Klik op 'Rots-en-Water-Cursus' voor een presentatie over de training.
De kosten van de 10-weekse Weerbaarheidscursus zijn 75 euro. Meer specifieke informatie over de cursus vindt u op onze pagina Cursus Weerbaarheid. U kunt via deze pagina uw zoon of dochter ook opgeven voor de vrijblijvende en gratis introductieles.

SAMEN IN (:ONTACT

Rots en Water op school: SAMEN IN (:ONTACT

Rots-en-Water-trainingen worden ook aan groepen in het basisonderwijs en jeugdhulpverlening aangeboden. Afhankelijk van de doelen wordt een op maat uitgewerkt programma aangeboden. De trainers zijn Dorette van Deelen en Bert Docter. Beiden zijn ze docent Rots & Water. Dorette is daarnaast docente bewegingsonderwijs, kindercoach en MRT-docent. Ze ondersteunt kinderen en ouders in individuele coachingstrajecten. Ze werkt voor de Basis en is vormgever van Club Extra, een sportclub voor kinderen die net iets anders bewegen.
Bert is 3e dan judoleraar-B. Naast het geven van reguliere judolessen en trainingen heeft hij heeft ervaring opgedaan in de jeugdzorg, door judo aan te bieden als vorm van therapie in het behandelingsplan van kinderen.
Dorette en Bert werken samen en bieden Rots-en-Water-trajecten aan voor basisscholen. Klik op Samen in Contact voor meer informatie.

Meer informatie

Heeft u belangstelling om uw kind aan een Rots-en-Water-training te laten deelnemen dan kunt u meer specifieke informatie over de cursus vinden op onze pagina Cursus Weerbaarheid. Via die pagina kunt u uw zoon of dochter inschrijven voor een gratis en vrijblijvende 0-les (kennismakingsles). Als u vragen heeft over de training, kunt u ons altijd even mailen of bellen. Ook als scholen uit het reguliere of speciaal basisonderwijs of jeugdhulpverleners belangstelling hebben voor een Rots-en-Water-training binnen hun instelling, kunnen zij contact met ons opnemen.
E-mail: rots-water@budosportarnhem.nl
Wilt u telefonisch contact dan kunt u bellen naar Marian Wensink, telefoon: 026-3637602 of 026-3646657
Op de website van het Rots en Water Instituut (www.rotsenwater.nl), vindt u meer algemene informatie en achtergronden over het trainingsprogramma.